岐阜市で交通事故後のむち打ち治療を受けたい方へ｜整形外科での対応内容
【岐阜市での事故後対応】「大したことない」は危険！むち打ち（頚椎捻挫）は専門の整形外科へ
交通事故に遭うと、身体的ダメージだけでなく、精神的な動揺や、保険の手続きに関する不安など、さまざまなストレスが生じます。特に厄介なのが、事故直後には感じなかった痛みや不調が、数日〜数週間後に現れる「むち打ち」（正式名称：頚椎捻挫）です。
「首が痛い」「頭が重い」「手がしびれる」といった症状は、生活の質を著しく低下させます。このむち打ち治療において最も重要なのは、早期に整形外科を受診し、正確な診断と適切な治療を開始することです。これは、身体の回復だけでなく、自賠責保険による補償を受けるためにも不可欠なステップです。
岐阜市で交通事故に遭い、むち打ちの症状にお悩みであれば、専門的な検査と治療実績を持つあおと整形外科クリニックにご相談ください。この記事では、むち打ちのメカニズムから、整形外科で受けるべき対応内容、そして自賠責保険について詳しく解説します。
1. むち打ち（頚椎捻挫）とは？なぜ症状が遅れて出るのか
1-1. むち打ちの発生メカニズム
むち打ちとは、追突などの衝撃を受けた際に、首が鞭（むち）のようにしなり、異常な速さで過伸展（反る）と過屈曲（曲がる）を繰り返すことで、首の組織が損傷を受ける状態を指します。
損傷を受けるのは、主に以下の組織です。
- ◼︎頸椎周囲の筋肉や靭帯：最も一般的に損傷し、痛みやこわばりの原因となります。
- ◼︎関節包や椎間関節：関節の炎症や痛みにつながります。
- ◼︎神経根や自律神経：しびれや頭痛、めまい、吐き気などの原因となることがあります。
1-2. 症状が遅れて出る理由
事故直後は、精神的な興奮や緊張状態（アドレナリンの分泌）により、痛みがマスキングされ、感じにくいことがあります。興奮が冷め、身体がリラックスし始める数日後から数週間後に、炎症や腫れがピークに達し、強い痛みや自律神経系の不調として症状が現れることが多いため、「大したことない」と自己判断せずに、必ず早期に受診する必要があります。
1-3. むち打ちの主な症状チェックリスト
むち打ちは、単なる首の痛みにとどまらず、広範囲な症状を引き起こします。
- ◼︎頸部症状: 首の痛み、動かしにくさ、寝違えたようなこわばり。
- ◼︎神経症状: 手や腕のしびれ、だるさ、脱力感。
- ◼︎自律神経症状: 頭痛（特に後頭部）、めまい、吐き気、耳鳴り、倦怠感、集中力の低下。
2. 交通事故後の整形外科での初期対応と自賠責保険
交通事故後の治療は、身体の回復だけでなく、法的な手続きにおいても整形外科の診察が極めて重要になります。
2-1. 事故後すぐに受診すべき理由（診断書が全て）
整形外科で医師の診察を受けることは、自賠責保険（自動車損害賠償責任保険）を利用した治療の前提条件です。
- ◼︎診断書の作成: 警察への届出や保険会社への治療費請求には、医師が作成した「診断書」が必須です。事故から時間が経ってからの受診だと、事故と症状の因果関係が不明確になり、保険適用が認められなくなるリスクがあります。
- ◼︎適切な初期治療: 早期に炎症を抑える治療を開始することで、症状の慢性化を防ぎ、治癒を早めることができます。
2-2. 自賠責保険による治療の仕組み
自賠責保険が適用される場合、患者様は窓口での治療費の自己負担が原則ゼロとなります。
- ◼︎治療費: 病院での検査、投薬、リハビリテーション費用などが全額支払われます。
- ◼︎休業損害: 事故による通院や療養で仕事ができず収入が減った場合、その損害が補償されます。
- ◼︎慰謝料: 治療期間や通院頻度に応じて支払われます。
これらの補償を受けるためにも、整形外科での継続的な通院と治療記録が非常に重要になります。
3. むち打ち治療のための専門的な検査と診断
むち打ちの正確な診断は、後の治療計画や保険適用に大きく影響します。
3-1. 骨折・脱臼の鑑別とアライメント評価
（1）X線（レントゲン）検査
最も初期に行う検査です。骨折や脱臼といった重篤な外傷がないかを確認します。また、頸椎の生理的な湾曲（S字カーブ）が失われていないか（ストレートネック化していないか）といったアライメント（配列）の異常を評価します。
（2）CT/MRI検査
X線で異常がなくても、強い神経症状（しびれ、麻痺）がある場合や、痛みが長引く場合には、MRI検査を行います。
- MRI: 椎間板、靭帯、脊髄、神経根といった軟部組織の損傷や、出血、浮腫（むくみ）の有無を詳細に確認できます。これは、治療の方向性を決める上で非常に重要な情報です。
3-2. 神経学的検査と運動機能検査
医師による徒手検査（手やハンマーなどを使った検査）で、反射や筋力、知覚をチェックし、どの神経が損傷を受けているかを特定します。また、首の可動域を測定し、動作制限の程度を客観的に記録します。
4. むち打ちの専門治療とリハビリテーションの流れ
整形外科でのむち打ち治療は、急性期とリハビリ期に分けて、段階的に行われます。
4-1. 急性期（初期の痛みと炎症を抑える）の治療
- ◼︎安静と固定: 痛みが激しい時期は、ソフトカラー（頸椎カラー）を用いて首の動きを制限し、安静を保ちます。
- ◼︎薬物療法: 炎症と痛みを抑える消炎鎮痛剤や、筋肉の緊張を緩める筋弛緩剤を処方します。
- ◼︎物理療法: 電気治療、超音波治療、アイシングなどで、炎症部位の血行を改善し、痛みを緩和します。
4-2. リハビリ期（機能回復と症状の根治）の治療
痛みが落ち着いたら、症状の根本改善のため、リハビリテーションに移行します。
- ◼︎運動療法（最重要）: 専門の理学療法士が、固まった関節の可動域を回復させるストレッチや、頭を支えるための頸部深層筋（インナーマッスル）の強化を中心とした個別指導を行います。むち打ち治療は、この専門的なリハビリの質が、後遺症を残すか否かを決定づけます。
5. 岐阜市で交通事故後の治療はあおと整形外科クリニックへ
あおと整形外科クリニックは、交通事故後の患者様が安心して治療に専念できるよう、体制を整えています。
5-1. 交通事故専門治療
◼︎保険手続き: 交通事故に関する複雑な保険会社とのやり取りや、治療費の請求、診断書作成について、経験豊富なスタッフがサポートします。
- ◼︎専門的なリハビリ: むち打ち後の慢性的な頭痛やめまいといった自律神経症状にも対応できる、オーダーメイドのリハビリテーションを提供します。
5-2. 継続治療に最適な岐阜市内のアクセス
むち打ち治療は、症状が完全に安定するまで、継続的な通院（週2〜3回程度）が必要です。当院は岐阜市内からのアクセスに優れており、治療を中断することなく最後までしっかりと通いきれる環境を提供しています。
6. まとめと受診の呼びかけ
交通事故後のむち打ち治療は、時間との勝負です。後遺症を残さず、身体的にも金銭的にも適切な補償を受けるためには、「事故に遭ったらすぐに整形外科」という行動が鉄則です。
岐阜市で交通事故後の不調にお悩みであれば、むち打ちの専門的な診断と治療、そして保険対応のサポートまで一貫して行えるあおと整形外科クリニックにご相談ください。
交通事故に遭われた岐阜市の皆様、放置せずに専門の整形外科へ。
7. 交通事故後の治療に関するよくある質問（FAQ）
Q1. 事故後、どれくらいの期間内に受診すれば良いですか？
- A. 可能な限り事故当日、遅くとも翌日には受診してください。症状が出ていなくても、身体の内部では損傷が起きている可能性があります。また、保険適用のためには、事故と症状の因果関係を証明する初期の診断が不可欠です。
Q2. 他の病院（または整骨院）から転院することは可能ですか？
- A. 可能です。特に、自賠責保険を利用した治療中であれば、患者様が自由に医療機関を選ぶ権利があります。現在の治療内容や経過に不安がある場合は、保険会社にその旨を伝えた上で、当院へご相談ください。その際、これまでの治療経過が分かる資料があればスムーズです。
Q3. むち打ち治療にかかる期間の目安はありますか？
- A. 症状の程度によりますが、一般的には3ヶ月〜6ヶ月程度で症状が改善に向かうことが多いです。症状が長引く場合は、より詳細な検査や、治療計画の見直しを行います。保険治療も原則として症状固定（治療終了）まで継続が可能です。
8. 参考文献
本記事は、以下の公的な情報源および専門学会の情報を参考に作成しています。
- 公益社団法人 日本整形外科学会（JOS）
- 国土交通省「自動車損害賠償責任保険（自賠責保険）制度について」
- 一般社団法人 日本リハビリテーション医学会
9. 監修者情報
日本整形外科学会専門医 青戸 寿之（あおと整形外科クリニック 院長)
医療法人設立のご挨拶
この度、あおと整形外科クリニックは令和8年1月5日より
医療法人シエルブルとして新たにスタートを切ることになりました。
これを機に、より一層地域医療への貢献と業務の充実に努める所存でございます。
引き続き、皆様のご期待に添えるよう精神誠意努力いたしますので、
何卒倍旧のご指導ご鞭撻を賜りますようお願い申し上げます。
なお、事業所名(あおと整形外科クリニック)、所在地、電話番号、診療時間等に変更はございません。
【あおと整形外科様】「朝起きると腰が痛い」岐阜市でぎっくり腰・慢性腰痛を診てもらうなら
【岐阜市にお住まいの皆様へ】朝の腰痛は放置厳禁！その痛み、「ぎっくり腰」の前兆かもしれません
「朝目覚めた瞬間、腰に激痛が走る」「布団から起き上がるのに何分もかかる」—。
朝の腰痛は、一日の始まりを憂鬱にするだけでなく、その後の生活の質（QOL）を大きく低下させます。特に、寝ている間や朝方に感じる痛みは、椎間板や背骨の関節に問題が生じているサインである可能性が高く、ぎっくり腰（急性腰痛）や慢性腰痛へと移行するきっかけにもなりかねません。
岐阜市でこのような腰の不調を感じたら、「寝相が悪かったから」「そのうち治るだろう」と自己判断せず、すぐに整形外科専門医の診察を受けることが重要です。
この記事では、「朝起きると腰が痛い」という症状のメカニズムを解明し、あおと整形外科クリニックをはじめとする専門クリニックで受けられる、ぎっくり腰・慢性腰痛に対する正確な鑑別診断と専門的な治療法について詳しく解説します。
1. なぜ「朝起きると腰が痛い」のか？そのメカニズムと原因
朝の腰痛は、一日の活動で疲労が溜まる夕方や夜の痛みとは、発生のメカニズムが異なります。主な原因は、睡眠中の身体の変化と姿勢にあります。
1-1. 椎間板と水分の関係
背骨の椎骨と椎骨の間にある椎間板は、クッションの役割を果たしています。
- ◼︎夜間の水分増加: 睡眠中、椎間板は重力から解放され、スポンジのように水分を吸収し膨張します。
- ◼︎朝の圧力増加: この膨張した状態の椎間板に、起き上がる動作や立ち上がる動作で急に大きな圧力がかかると、椎間板周辺の神経が刺激され、痛みを強く感じます。これが「朝の腰の硬さ」や「痛み」につながります。
1-2. 慢性腰痛に潜む疾患
単なる寝相や寝具の問題だけでなく、以下のような疾患が潜んでいると、朝の痛みが特に強くなります。
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疾患名 |
朝の痛みの特徴と鑑別のポイント |
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椎間板ヘルニア |
前かがみや座っている姿勢で悪化しやすい。片足やお尻にしびれ（坐骨神経痛）を伴うことが多い。 |
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脊柱管狭窄症 |
高齢者に多く、立ったり歩いたりすると悪化し、前かがみで休むと楽になる（間欠跛行）。 |
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脊椎分離症・すべり症 |
若年時のスポーツ歴や、腰椎の不安定性がある場合に起こる。 |
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強直性脊椎炎 |
安静にしている時間が長い（特に早朝）と痛みやこわばりが強くなる。 |
これらの疾患の鑑別には、専門的な画像検査が不可欠です。
2. 急性腰痛（ぎっくり腰）と慢性腰痛の対処法
腰痛は、痛みの性質によって「急性」と「慢性」に分けられます。それぞれアプローチが大きく異なります。
2-1. ぎっくり腰（急性腰痛）の初期対応
- ◼︎特徴: 突然、激しい痛みが発生し、動けなくなる。
- ◼︎初期対応: 発症直後（炎症期）は、無理に動かさず安静が最優先です。痛みが和らいできたら、早めに整形外科を受診し、痛みの原因を特定します。
2-2. 慢性腰痛の根本的な治療
- ◼︎特徴: 痛みが3ヶ月以上継続している状態。「朝起きると痛い」という訴えも慢性腰痛の代表的な症状です。
- ◼︎治療のポイント: 画像診断で重篤な疾患がないと確認された場合、痛みそのものより生活習慣や筋力低下、精神的ストレスなどが複雑に絡み合っていることが多いです。治療の中心は、薬物療法と専門的なリハビリテーションになります。
3. 岐阜市の整形外科で受けられる専門的な診断と治療
3-1. 正確な鑑別診断のための検査
腰痛治療の成功は、椎間板ヘルニアなのか、脊柱管狭窄症なのか、それとも単なる筋・筋膜性の痛みなのか、原因を正確に特定することにかかっています。
（1）X線（レントゲン）検査
背骨全体の並び（アライメント）や、骨の変形、骨折の有無を確認します。特に立位での撮影は、重力がかかった状態の背骨の歪みを把握するために重要です。
（2）MRI検査
X線では見えない神経、椎間板、靭帯などの軟部組織の状態を詳細に確認できます。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のように、神経の圧迫が原因でしびれが生じている場合、この検査が欠かせません。
3-2. 痛みを「リセット」する注射治療
ぎっくり腰や慢性腰痛の急性憎悪期において、注射治療は非常に効果的です。
- ◼︎神経ブロック注射: 痛みの原因となっている神経の近くに局所麻酔薬や抗炎症薬を注入し、痛みの悪循環（痛み→筋緊張→さらなる痛み）を断ち切る治療です。痛みがリセットされることで、リハビリテーションを開始しやすくなります。
- ◼︎トリガーポイント注射: 筋肉の硬結（しこり）が痛みの原因となっている場合に、その部位（トリガーポイント）に注射を行い、筋肉の緊張を緩めます。
3-3. 慢性腰痛克服の鍵となる「専門リハビリ」
特に「朝起きると腰が痛い」という症状を改善するには、寝ている間の姿勢を支える体幹深部筋（インナーマッスル）の機能回復が不可欠です。
当院では、専門の理学療法士が患者様一人ひとりの姿勢、歩行、体の使い方の癖を分析し、以下のような治療を提供します。
- ◼︎運動療法: 低下した体幹筋力（腹横筋、多裂筋など）を強化し、背骨の安定性を高めるためのオーダーメイドのプログラム。
- ◼︎徒手療法: 固くなった筋肉や関節を、理学療法士の手技によって直接緩め、可動性を改善します。
- ◼︎生活指導: 岐阜市の地域性（車の運転、農作業など）を考慮し、正しい寝具の選び方、正しい立ち方・座り方、重いものの持ち方などを具体的に指導します。
4. 岐阜市民の皆様へ：あおと整形外科クリニックの地域密着サポート
当院は、岐阜市にお住まいの皆様の「腰の悩み」に寄り添い、単なる対症療法ではない、根本治療を目指しています。
4-1. ぎっくり腰に対する迅速な対応
ぎっくり腰は、発症後いかに早く痛みを抑え、日常生活に戻るかが重要です。当院では、激しい痛みで来院された患者様に対して、迅速な画像診断と必要に応じた神経ブロック注射を含めた治療を提供し、早期の社会復帰をサポートします。
4-2. 「朝の痛み」を改善する生活環境指導
「朝起きると腰が痛い」という訴えに対し、問診で寝具（マットレス、枕）の使用状況や睡眠時の姿勢を細かく確認し、生活環境レベルからの改善指導を行います。これは、継続的な通院と並行して自宅で取り組める、非常に重要な治療ステップです。
4-3. 継続できる通院環境の提供
腰痛治療は継続的な通院が必要です。岐阜市内からのアクセスが良い立地で、患者様がストレスなくリハビリに通える環境を提供しています。治療を諦めずに済むよう、理学療法士と医師が一体となって長期的なフォローアップを行います。
-
まとめ
「朝の腰の痛み」は、身体からの大切なサインです。放置することで、ぎっくり腰の再発や、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症といった手術が必要になりかねない重篤な疾患へと進行するリスクがあります。
岐阜市で腰の不調を感じたら、あおと整形外科クリニックのような専門クリニックで、正確な画像診断と、個々の症状に合わせたリハビリ・注射治療を組み合わせた専門的な治療を早期に開始することが、快適な日常を取り戻すための最善策です。
岐阜市の皆様、腰の痛みは我慢せず、専門医にご相談ください。
6. 腰痛に関するよくある質問（FAQ）
Q1. ぎっくり腰になった直後、温めるべきですか？冷やすべきですか？
- A. 発症直後の急性期（最初の2～3日間）は、冷やすのが基本です。激しい痛みの原因は、炎症によるものが大きいため、冷湿布や氷嚢で患部を冷やして炎症を抑えます。痛みが落ち着いてきたら、血行を良くするために温める（入浴や温湿布）に切り替えて、慢性化を防ぎます。判断に迷う場合は、すぐに整形外科を受診してください。
Q2. 腰痛の場合、どのような寝具を選べば良いですか？
- A. 敷布団やマットレスは、硬すぎず、柔らかすぎないものが理想的です。柔らかすぎる寝具は腰が沈み込み、背骨が不自然なS字カーブになり、腰に負担がかかります。逆に硬すぎると、体圧が分散されず、腰や背中に圧迫感を感じます。ご自身の体重や体型に合わせて、自然な寝姿勢（立っている時の姿勢を保てる状態）を維持できるものを選びましょう。
Q3. 注射治療（ブロック注射）は、癖になりませんか？
- A. 注射治療は薬物依存など、「癖になる」心配はありません。ブロック注射の目的は、強い痛みを遮断し、痛みの悪循環を断ち切ることで、リハビリなど次の治療段階へ進めるようにすることです。一時的に痛みがリセットされることで、根本原因である筋力低下や姿勢の改善に取り組めるようになるため、積極的に活用すべき治療法の一つです。
7. 参考文献
本記事は、以下の公的な情報源および専門学会の情報を参考に作成しています。
- 公益社団法人 日本整形外科学会（JOS）
- 一般社団法人 日本腰痛学会
- 厚生労働省「国民生活基礎調査」（腰痛に関するデータ）
8. 監修者情報
日本整形外科学会専門医 青戸 寿之（あおと整形外科クリニック 院長)
【岐阜市にお住まいの皆様へ】「肩が上がらない」「夜間痛で眠れない」四十肩・五十肩の治し方と専門治療
肩の痛みは、日常生活の質（QOL）を著しく低下させます。特に「洗濯物を干すのがつらい」「高い所の物を取る動作ができない」といった動作制限や、「夜中にズキズキと痛み、目が覚めてしまう」といった夜間痛は、四十代から五十代の方々にとって深刻な悩みです。
その痛みの原因として最も一般的なものが、「四十肩・五十肩」（正式名称：肩関節周囲炎）です。
しかし、「ただの肩こりだろう」「放っておけば治る」と自己判断してはいませんか？ 四十肩・五十肩は、適切な診断と治療なしに放置すると、数年単位で痛みが長引き、肩の動きが固まってしまう（拘縮）リスクがあります。
岐阜市でこれらの症状にお悩みであれば、痛みを正確に診断し、症状に合わせた最適な治療を受けられる整形外科専門医への受診が最善の策です。このガイドでは、四十肩・五十肩の正しい知識と、岐阜市で専門治療を受ける重要性について詳しく解説します。
1. 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）とは？
四十肩・五十肩は、一般的に40代から60代にかけて発症しやすい肩の痛みの総称です。医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩関節を構成する関節包や靭帯、腱などの組織に炎症が起こり、痛みや動きの制限が生じる病態を指します。
1-1. 疾患のメカニズムと原因
この疾患の明確な原因はまだ特定されていませんが、加齢による組織の変性（老化）が主な要因と考えられています。肩の使いすぎや血行不良が誘因となり、関節包（肩関節全体を包む袋）が炎症を起こし、最終的に分厚く硬くなることで、肩の可動域が狭くなります。
1-2. 見過ごせない三つの進行期
四十肩・五十肩の症状は、一般的に以下の三つの段階を経て進行します。ご自身の症状がどの段階にあるかを知ることが、適切な治療を選ぶ上で非常に重要です。
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進行期 |
特徴的な症状 |
治療のポイント |
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（1）炎症期（急性期） |
激しい痛みが特徴。特に安静時や夜間に強い痛み（夜間痛）を感じる。肩を動かすと激痛が走るため、動かせなくなる。期間：数週間～数ヶ月 |
炎症と痛みを抑える薬物療法や注射療法が中心。無理な運動は厳禁。 |
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（2）拘縮期（慢性期） |
痛みは徐々に和らぐが、肩の動きが極端に制限される。「凍結（Frozen）」したように固まり、腕が上がらない状態が続く。期間：数ヶ月～1年 |
積極的なリハビリテーション（理学療法）で、固まった肩を徐々に動かすことが最重要。 |
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（3）解氷期（回復期） |
痛みと可動域制限がゆっくりと改善していく時期。期間：数ヶ月～数年 |
引き続きリハビリを行い、完全な可動域回復を目指す。 |
多くの患者様が「炎症期」に痛みがピークを迎え、その後「拘縮期」で動きの悪さに悩まされます。特に夜間痛は、炎症期に最も強く現れ、睡眠障害を引き起こすため、早期の治療が必要です。
2. 「肩が上がらない」「夜に痛い」具体的な症状チェック
岐阜市の皆様がご自身の症状をチェックできるよう、四十肩・五十肩に特徴的な具体的な症状を挙げます。もし複数該当する場合、すぐに整形外科を受診してください。
2-1. 動作の制限（可動域制限）
- ◼︎結帯動作の困難: 背中に手を回して帯を締めたり、エプロンの紐を結んだりする動作ができない。
- ◼︎結髪動作の困難: 髪の毛を洗ったり、整えたりするために腕を頭上に上げる動作ができない。
- ◼︎棚の上の物を取る動作の困難: 高い位置にある物を取る際に、肩から強い痛みを感じる。
- ◼︎着替えの困難: 服を脱ぎ着する際に、肩関節に引っかかるような痛みや、腕が動かせない感覚がある。
2-2. 夜間痛の発生
- ◼︎寝返り時の激痛: 痛い方の肩を下にして寝ると、激痛で目が覚めてしまう。
- ◼︎安静時の痛み: 昼間は比較的平気でも、夜になるとズキズキとした痛みが現れ、寝付けない。
2-3. 他の疾患との鑑別が重要
自己判断で「四十肩だ」と思っていても、実際には別の重篤な肩の疾患である可能性があります。
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類似疾患 |
四十肩との主な違い |
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腱板断裂 |
腕を上げようとすると力が抜ける、自力で腕を上げることができない（他動では動かせる）。手術が必要となる場合がある。 |
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石灰沈着性腱板炎 |
突然、耐え難いほどの激痛が走るのが特徴。X線で腱に沈着した石灰が確認できる。 |
特に腱板断裂は、放置すると断裂が広がり、回復が困難になることがあります。正確な診断のためにも、自己判断は避け、画像診断ができる整形外科を受診することが不可欠です。
3. 岐阜市で専門的な四十肩・五十肩の治療を受けるべき理由
3-1. 正確な画像診断（X線、エコー、MRI）
整形外科では、まずX線（レントゲン）撮影を行い、骨折や石灰沈着の有無を確認します。さらに、腱板の状態や関節包の炎症の程度を詳細に把握するために、超音波検査（エコー）が非常に有効です。
特にエコー検査は、注射治療を行う際にも、痛みの原因となっている部位に正確に薬液を届けるために不可欠な技術であり、熟練した医師と最新の機器が揃っていることが、治療の成功を左右します。
3-2. 進行期に合わせた最適な治療法の選択
四十肩・五十肩の治療は、炎症期、拘縮期という進行度によってアプローチが変わります。
（1）炎症期（痛みが強い時期）の治療
この時期は、まず「痛みを取る」ことが最優先です。
- ◼︎薬物療法: 非ステロイド性消炎鎮痛剤（内服薬や外用薬）で炎症を抑えます。
- ◼︎注射療法: 炎症が強い部位へのステロイド注射や、関節の滑りを良くするためのヒアルロン酸注射などがあります。特にステロイド注射は、強い夜間痛を劇的に緩和させ、早期に睡眠を確保し、次のリハビリ期へ移行するために非常に有効です。
（2）拘縮期（動きが固まった時期）の治療
痛みが落ち着いてきたら、「動きを取り戻す」治療に切り替えます。
- ◼︎理学療法（リハビリテーション）: 拘縮期における最も重要な治療です。固まった関節包を緩めるためのストレッチや、肩周囲の筋肉を強化するための運動療法を、専門の理学療法士の指導のもとで継続的に行います。無理のない範囲で段階的に行うことが、治癒を早める鍵となります。
- ◼︎徒手整復術（マニピュレーション）: 難治性の拘縮に対し、専門医の判断で麻酔下などで一気に固まった関節を剥がし、可動域を回復させる治療法です。
3-3. 岐阜市での生活を支えるリハビリテーション
四十肩・五十肩は、治療期間が数ヶ月から数年に及ぶ、忍耐が必要な疾患です。そのため、職場や自宅から通いやすく、継続的な治療とリハビリが可能な環境が不可欠です。
岐阜市内、特にあおと整形外科クリニック様の様にアクセスが良い立地にある整形外科を選ぶことで、痛みのある時期には注射などの急性期治療を、痛みが引いた後は週に数回のリハビリを無理なく続けることができます。リハビリは「痛いけど効く」運動療法が中心となるため、患者様の状態を理解し、励ましてくれる理学療法士の存在が不可欠です。
4. 岐阜市民の皆様へ：あおと整形外科クリニックの治療方針と地域の安心
当院では、地域密着型の整形外科として、岐阜市にお住まいの皆様の「肩の悩み」に真摯に向き合っています。
4-1. 地域の生活様式に合わせた指導
岐阜市は金華山や長良川など自然に恵まれ、スポーツやウォーキング、ハイキングといった活動が盛んです。患者様の多くは、これらの活動や日常生活の中で肩を酷使しています。
当院では、単に症状を治すだけでなく、「金華山へのハイキングに復帰したい」「畑仕事ができるようになりたい」といった、患者様一人ひとりの岐阜市での生活目標に合わせたオーダーメイドのリハビリ計画を作成します。
4-2. 早期治療による「夜間痛」からの解放
夜間痛は、患者様の気力や体力まで奪ってしまいます。当院では、炎症期の夜間痛に対し、最新のエコーガイド下注射技術を用いて、原因部位にピンポイントで薬液を注入し、「その夜からぐっすり眠れる」ような早期の痛み緩和を目指します。夜間痛が改善することで、リハビリへの意欲も向上し、治癒の期間短縮につながります。
4-3. 治療を諦めないためのフォローアップ体制
四十肩・五十肩の治療は長期戦です。症状が改善しない時期に治療を諦めてしまう方も少なくありません。当院では、医師、看護師、理学療法士が密に連携を取り、治療の進捗状況を共有することで、患者様が不安を感じることなく、最後まで治療を続けられるようサポートします。
5. まとめ
肩の痛みは、「老化現象だから仕方ない」と放置すべきではありません。特に夜間痛や、生活に支障をきたすほどの動作制限がある場合は、五十肩ではなく、腱板断裂などの他の疾患が隠れている可能性があります。
岐阜市で「肩が上がらない」「夜に痛い」という症状にお悩みであれば、まずは自己判断をせず、専門的な画像診断と、進行度に応じた適切な治療が受けられる整形外科を受診してください。
早期の正確な診断と、専門家による継続的なリハビリこそが、肩の痛みを克服し、再び快適な日常生活を取り戻すための最短ルートです。
6. 四十肩・五十肩に関するよくある質問（FAQ）
Q1. 四十肩・五十肩はどれくらいの期間で治りますか？
- A. 症状の重さや治療開始時期によりますが、一般的に数ヶ月から1年半程度かかる長期戦となることが多いです。激しい痛みがある炎症期は数週間から数ヶ月で治まりますが、肩の動きが固まる拘縮期を経て、完全に動きが戻るまでには時間がかかります。自己判断で治療を中断せず、医師の指導のもとで粘り強くリハビリを続けることが大切です。
Q2. 痛い時、自宅でできるセルフケアはありますか？
- A. 痛みの時期によって異なります。
- 炎症期（痛みが強い時期）: 無理に動かさず、安静にすることが最優先です。夜間痛が強い場合は、炎症部位を冷やす（アイシング）ことが効果的な場合があります。寝るときは、痛い肩の下にクッションやタオルを敷いて圧迫を避け、楽な姿勢を探しましょう。
- 拘縮期（動きが固まった時期）: 医師や理学療法士から指導されたストレッチや運動療法を毎日継続してください。特に温めることで血行が良くなり、関節が動かしやすくなるため、入浴中や入浴後にストレッチを行うのが効果的です。
Q3. お風呂で温めても大丈夫ですか？
A. 炎症期（激しい痛みがあるとき）：温めすぎると炎症が強まり、痛みが増すことがあります。長時間の入浴や過度なマッサージは避け、シャワーで済ませるか、短めの入浴に留めてください。
- 拘縮期（痛みが治まり、動きが悪いとき）：血行が促進されて関節が緩みやすくなるため、温めることは有効です。ゆっくり湯船に浸かり、肩を温めた後でストレッチを行うと効果的です。
Q4. 再発予防のためにできることはありますか？
- A. 四十肩・五十肩は、一度治癒すれば基本的に再発は少ないとされていますが、逆の肩に発症することはあります。予防のためには、肩関節周囲の柔軟性と筋力の維持が非常に重要です。
- 治癒後も、医師や理学療法士に教わったストレッチや体操を習慣づけましょう。
- 日頃から姿勢を意識し、猫背や肩が丸まった状態を避けて肩への負担を減らしましょう。
- 適度な運動を心がけ、全身の血行を良くすることも大切です。
7. 参考文献
本記事は、以下の公的な情報源および専門学会の情報を参考に作成しています。
- ・ 公益社団法人 日本整形外科学会（JOS）
- ・ 一般社団法人 日本肩関節学会
- ・ 日本理学療法士協会
8. 監修者情報
日本整形外科学会専門医 青戸 寿之（あおと整形外科クリニック 院長）
あおと整形外科クリニックでは、岐阜市の皆様が肩の悩みを気にせず、趣味や仕事に打ち込めるよう、全力でサポートいたします。少しでも不安を感じたら、お気軽にご相談ください。
岐阜市の皆様、肩の痛みは、我慢せずに整形外科クリニックへ。
岐阜駅近くで膝が痛いときは？整形外科で受けられる検査と注射治療
岐阜駅周辺で生活されている方にとって、膝の痛みは通勤、買い物、あるいは岐阜市内の移動そのものに大きな支障をきたします。「立ち上がる時にズキッと痛む」「階段の上り下りがつらい」「歩き出すと膝がこわばる」といった症状は、決して我慢して良いものではありません。
特に「岐阜駅近く」という利便性の高い場所にある整形外科を選ぶことは、膝の痛みの治療において非常に重要です。なぜなら、膝の治療は一度きりではなく、継続的な検査、注射、そしてリハビリテーションが必要となるためです。
この記事では、膝の痛みの主な原因を明確にし、岐阜駅近くの整形外科クリニック、特にあおと整形外科クリニックで受けられる専門的な検査の種類、そして効果的な注射治療について、日本整形外科学会専門医の監修のもと、詳しく解説します。
1. 膝の痛みの原因は？自己判断が危険な理由
膝の痛みの多くは、加齢に伴う関節の「消耗」から生じます。しかし、痛みの原因は一つではありません。自己判断で市販の湿布やサポーターだけで済ませようとすると、根本的な原因を見逃し、症状を悪化させる危険性があります。
1-1. 膝の痛みの主な疾患
（1）変形性膝関節症（OA）
最も一般的な原因です。加齢や肥満、O脚などにより膝の軟骨がすり減り、関節の骨が変形していく病気です。初期は立ち上がりや歩き始めに痛みを感じますが、進行すると安静時にも痛むようになり、膝の変形も目立つようになります。
（2）半月板損傷
膝関節内でクッションの役割を果たす半月板が、スポーツや加齢により傷ついたり、断裂したりする疾患です。「膝が急に動かせなくなる（ロッキング）」現象が起こることがあります。
（3）靭帯損傷
スポーツや転倒などの外傷によって、膝関節を安定させる靭帯（特に前十字靭帯や内側側副靭帯）が損傷するものです。膝の不安定感や、腫れを伴います。
1-2. 早期に整形外科を受診すべき理由
これらの疾患は、見た目や症状が似ていても、治療法は全く異なります。特に腱や靭帯、半月板の損傷は、正確な画像診断が不可欠です。整形外科では、専門的な検査を通じて、痛みの原因を特定し、保存療法（注射やリハビリ）で治るのか、手術が必要なのかを正確に判断します。
2. 岐阜駅近くの整形外科で受けられる専門的な検査
膝の治療は、正確な「診断」から始まります。当院のような専門の整形外科クリニックでは、痛みの原因を詳細に特定するため、複数の画像診断を行います。
2-1. 必須となる「X線（レントゲン）検査」
X線検査は、骨の状態を確認するための最も基本的な検査です。
- ◼︎骨の変形の確認:
骨棘（こつきょく）と呼ばれる骨のトゲの有無を確認します。 - ◼︎関節の隙間（関節裂隙）の評価:
軟骨がどれくらいすり減っているかを間接的に評価します。これにより、変形性膝関節症の進行度（Kellgren-Lawrence分類など）を診断します。
この検査により、治療の「土台」となる骨の状態を把握できます。
2-2. 痛みの原因をピンポイントで捉える「超音波（エコー）検査」
X線検査では見えない、軟骨、靭帯、腱、半月板、滑膜（かつまく）といった軟部組織の状態をリアルタイムで確認できるのがエコー検査の最大の強みです。
- ◼︎炎症の評価
関節内に水（関節液）が溜まっていないか（関節水腫）、炎症を起こしている滑膜の厚さなどを確認します。 - ◼︎腱・靭帯の損傷
軽度な腱や靭帯の損傷の有無を、膝を動かしながら詳細にチェックします。 - ◼︎注射治療の精度向上
エコー画像で患部を確認しながら注射を行う「エコーガイド下注射」は、薬液を正確な場所に届け、治療効果を最大限に高め、合併症のリスクを減らすために不可欠な技術です。
2-3. 必要に応じた精密検査（MRI・CT）
X線やエコーで判断が難しい、重度の半月板損傷や靭帯の完全断裂、骨の内部の状態などを確認するために、提携病院などでMRIやCT検査を行います。
3. 膝の痛みに効果的な「注射治療」の種類と目的
膝の痛みが強い急性期や、リハビリが進まない原因となっている炎症に対して、注射治療は非常に有効なアプローチです。注射治療は単なる痛み止めではなく、痛みを抑えることでリハビリテーションへスムーズに移行し、関節機能を回復させるための重要な手段です。
3-1. 関節の潤滑と保護を目的とした「ヒアルロン酸注射」
目的と効果
ヒアルロン酸は、本来、関節液に含まれ、軟骨の保護や関節の動きを滑らかにする役割を果たしています。変形性膝関節症で軟骨がすり減ると、このヒアルロン酸の働きが弱まります。
- 関節に直接注入することで、潤滑作用と**緩衝作用（クッション性）**を高めます。
- 軟骨の破壊を抑え、膝の動きをスムーズにすることで、痛みを軽減します。
- 治療は基本的に週に1回を5回など、定期的に行います。
3-2. 強い炎症を抑える「ステロイド注射」
目的と効果
膝の炎症が強く、水が溜まっている場合や、激しい痛みで日常生活が困難な急性期に適用されます。
- 強力な抗炎症作用により、滑膜の炎症や腫れを迅速に抑えます。
- 注射後すぐに痛みが和らぐことが多いため、患者様のQOLを大きく改善します。
-
ただし、頻繁な使用は軟骨に悪影響を及ぼす可能性があるため、使用頻度は専門医が厳重に管理します。
3-3. 専門クリニックで検討される再生医療（PRP療法など）
一部の専門性の高いクリニックでは、ヒアルロン酸やステロイドの効果が限定的で、手術を避けたい患者様に対して、PRP（多血小板血漿）療法などの再生医療を検討することがあります。
これは患者様自身の血液から抽出した成長因子を利用して、組織の修復を促す治療法で、最新の知見と技術が必要です。
4. なぜ「岐阜駅近く」の整形外科で継続治療が必要か
膝の痛みは、注射や薬で一時的に痛みが取れても、根本原因である筋力低下や関節の不安定性を改善しなければ再発します。そのため、注射と並行して行うリハビリテーションが不可欠です。
4-1. 継続的な通院に「岐阜駅」の利便性が不可欠
膝のリハビリテーションは、最低でも週に1〜2回、数ヶ月間通院する必要があります。
- ◼︎アクセス
JR、名鉄、岐阜バスが集中する岐阜駅周辺のクリニックであれば、仕事や買い物ついでに立ち寄りやすく、治療の継続性が高まります。 - ◼︎駐車場の有無
遠方から車で通院される方のために、駐車場が完備されているかどうかも重要です。
4-2. 注射治療とリハビリテーションの組み合わせ
当院では、注射で痛みをコントロールした後、すぐに理学療法士によるリハビリテーションを開始します。
- ◼︎筋力強化
膝を支える大腿四頭筋やハムストリングスなどの筋肉を強化し、膝への負担を減らします。 - ◼︎姿勢・歩行指導
患者様の歩き方の癖を分析し、正しい歩行を指導することで、膝関節の偏った摩耗を防ぎます。
岐阜駅近くのあおと整形外科クリニックでは、最新の機器と専門知識を持つ理学療法士が在籍し、患者様の「また歩けるようになりたい」という目標を全力でサポートします。
5. まとめと受診の呼びかけ
膝の痛みは放置すればするほど進行し、最終的には手術が必要になる可能性が高まります。岐阜駅周辺で膝の痛みを感じたら、まずは専門の整形外科で正確な検査を受け、ご自身の膝の状態を把握することが最優先です。
特に注射治療は、痛みを早期に緩和し、次のステップであるリハビリへの架け橋となります。
あおと整形外科クリニックでは、高度なエコー検査とエコーガイド下注射により、患者様一人ひとりに最適な治療を提供しています。岐阜駅からのアクセスも良く、継続的なリハビリにも安心して通院いただけます。
岐阜駅近くで膝の痛みに悩む皆様、痛みを我慢せず、今すぐご相談ください。
6. 膝の痛みに関するよくある質問（FAQ）
Q1. ヒアルロン酸注射はどのくらいの頻度で受ける必要がありますか？
-
一般的には、変形性膝関節症の治療初期として、週に1回のペースで合計5回程度注射を行うことが推奨されています。その後は、症状に応じて月に1回程度のペースで継続するかどうかを医師と相談して決定します。
Q2. 膝に水が溜まった場合、毎回抜いた方がいいですか？
-
膝に水が溜まる（関節水腫）のは、関節内で炎症が起きているサインです。大量に水が溜まり、痛みが強い場合は、水を抜いて炎症を抑える注射をすることが有効です。しかし、水を抜くだけでは炎症の根本的な解決にはなりません。炎症を抑える薬の注入や、炎症の元となっている原因（軟骨のすり減りなど）に対する治療とリハビリを並行して行うことが重要です。
Q3. 注射治療は痛いですか？
-
注射の痛みには個人差がありますが、当院では痛みを最小限に抑えるため、細い針を使用し、またエコーガイド下注射で針先が適正な部位に到達させる技術を用いています。これにより、従来の注射よりも安全で、痛みも少ない治療を目指しています。
7. 参考文献
本記事は、以下の公的な情報源および専門学会の情報を参考に作成しています。
・公益社団法人 日本整形外科学会（JOS）
・日本リハビリテーション医学会
・厚生労働省「標準的な検診・保健指導のあり方に関する検討会報告書」
8. 監修者情報
日本整形外科学会専門医 青戸 寿之（あおと整形外科クリニック 院長）
【岐阜市にお住まいの皆様へ】「肩が上がらない」「夜間痛で眠れない」四十肩・五十肩の治し方と専門治療
肩の痛みは、日常生活の質（QOL）を著しく低下させます。特に「洗濯物を干すのがつらい」「高い所の物を取る動作ができない」といった動作制限や、「夜中にズキズキと痛み、目が覚めてしまう」といった夜間痛は、四十代から五十代の方々にとって深刻な悩みです。
その痛みの原因として最も一般的なものが、「四十肩・五十肩」（正式名称：肩関節周囲炎）です。
しかし、「ただの肩こりだろう」「放っておけば治る」と自己判断してはいませんか？ 四十肩・五十肩は、適切な診断と治療なしに放置すると、数年単位で痛みが長引き、肩の動きが固まってしまう（拘縮）リスクがあります。
岐阜市でこれらの症状にお悩みであれば、痛みを正確に診断し、症状に合わせた最適な治療を受けられる整形外科専門医への受診が最善の策です。このガイドでは、四十肩・五十肩の正しい知識と、岐阜市で専門治療を受ける重要性について詳しく解説します。
1. 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）とは？
四十肩・五十肩は、一般的に40代から60代にかけて発症しやすい肩の痛みの総称です。医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩関節を構成する関節包や靭帯、腱などの組織に炎症が起こり、痛みや動きの制限が生じる病態を指します。
1-1. 疾患のメカニズムと原因
この疾患の明確な原因はまだ特定されていませんが、加齢による組織の変性（老化）が主な要因と考えられています。肩の使いすぎや血行不良が誘因となり、関節包（肩関節全体を包む袋）が炎症を起こし、最終的に分厚く硬くなることで、肩の可動域が狭くなります。
1-2. 見過ごせない三つの進行期
四十肩・五十肩の症状は、一般的に以下の三つの段階を経て進行します。ご自身の症状がどの段階にあるかを知ることが、適切な治療を選ぶ上で非常に重要です。
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進行期 |
特徴的な症状 |
治療のポイント |
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（1）炎症期（急性期） |
激しい痛みが特徴。特に安静時や夜間に強い痛み（夜間痛）を感じる。肩を動かすと激痛が走るため、動かせなくなる。期間：数週間～数ヶ月 |
炎症と痛みを抑える薬物療法や注射療法が中心。無理な運動は厳禁。 |
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（2）拘縮期（慢性期） |
痛みは徐々に和らぐが、肩の動きが極端に制限される。「凍結（Frozen）」したように固まり、腕が上がらない状態が続く。期間：数ヶ月～1年 |
積極的なリハビリテーション（理学療法）で、固まった肩を徐々に動かすことが最重要。 |
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（3）解氷期（回復期） |
痛みと可動域制限がゆっくりと改善していく時期。期間：数ヶ月～数年 |
引き続きリハビリを行い、完全な可動域回復を目指す。 |
多くの患者様が「炎症期」に痛みがピークを迎え、その後「拘縮期」で動きの悪さに悩まされます。特に夜間痛は、炎症期に最も強く現れ、睡眠障害を引き起こすため、早期の治療が必要です。
2. 「肩が上がらない」「夜に痛い」具体的な症状チェック
岐阜市の皆様がご自身の症状をチェックできるよう、四十肩・五十肩に特徴的な具体的な症状を挙げます。もし複数該当する場合、すぐに整形外科を受診してください。
2-1. 動作の制限（可動域制限）
◼︎ 結帯動作の困難: 背中に手を回して帯を締めたり、エプロンの紐を結んだりする動作ができない。
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◼︎ 結髪動作の困難: 髪の毛を洗ったり、整えたりするために腕を頭上に上げる動作ができない。
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◼︎ 棚の上の物を取る動作の困難: 高い位置にある物を取る際に、肩から強い痛みを感じる。
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◼︎ 着替えの困難: 服を脱ぎ着する際に、肩関節に引っかかるような痛みや、腕が動かせない感覚がある。
2-2. 夜間痛の発生
◼︎ 寝返り時の激痛: 痛い方の肩を下にして寝ると、激痛で目が覚めてしまう。
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◼︎ 安静時の痛み: 昼間は比較的平気でも、夜になるとズキズキとした痛みが現れ、寝付けない。
2-3. 他の疾患との鑑別が重要
自己判断で「四十肩だ」と思っていても、実際には別の重篤な肩の疾患である可能性があります。
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類似疾患 |
四十肩との主な違い |
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腱板断裂 |
腕を上げようとすると力が抜ける、自力で腕を上げることができない（他動では動かせる）。手術が必要となる場合がある。 |
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石灰沈着性腱板炎 |
突然、耐え難いほどの激痛が走るのが特徴。X線で腱に沈着した石灰が確認できる。 |
特に腱板断裂は、放置すると断裂が広がり、回復が困難になることがあります。正確な診断のためにも、自己判断は避け、画像診断ができる整形外科を受診することが不可欠です。
3. 岐阜市で専門的な四十肩・五十肩の治療を受けるべき理由
3-1. 正確な画像診断（X線、エコー、MRI）
整形外科では、まずX線（レントゲン）撮影を行い、骨折や石灰沈着の有無を確認します。さらに、腱板の状態や関節包の炎症の程度を詳細に把握するために、超音波検査（エコー）が非常に有効です。
特にエコー検査は、注射治療を行う際にも、痛みの原因となっている部位に正確に薬液を届けるために不可欠な技術であり、熟練した医師と最新の機器が揃っていることが、治療の成功を左右します。
3-2. 進行期に合わせた最適な治療法の選択
四十肩・五十肩の治療は、炎症期、拘縮期という進行度によってアプローチが変わります。
（1）炎症期（痛みが強い時期）の治療
この時期は、まず「痛みを取る」ことが最優先です。
- ◼︎ 薬物療法: 非ステロイド性消炎鎮痛剤（内服薬や外用薬）で炎症を抑えます。
- ◼︎ 注射療法: 炎症が強い部位へのステロイド注射や、関節の滑りを良くするためのヒアルロン酸注射などがあります。特にステロイド注射は、強い夜間痛を劇的に緩和させ、早期に睡眠を確保し、次のリハビリ期へ移行するために非常に有効です。
（2）拘縮期（動きが固まった時期）の治療
痛みが落ち着いてきたら、「動きを取り戻す」治療に切り替えます。
- ◼︎ 理学療法（リハビリテーション）:
拘縮期における最も重要な治療です。固まった関節包を緩めるためのストレッチや、肩周囲の筋肉を強化するための運動療法を、専門の理学療法士の指導のもとで継続的に行います。無理のない範囲で段階的に行うことが、治癒を早める鍵となります。 - ◼︎ 徒手整復術（マニピュレーション）:
難治性の拘縮に対し、専門医の判断で麻酔下などで一気に固まった関節を剥がし、可動域を回復させる治療法です。 - 3-3. 岐阜市での生活を支えるリハビリテーション
四十肩・五十肩は、治療期間が数ヶ月から数年に及ぶ、忍耐が必要な疾患です。そのため、職場や自宅から通いやすく、継続的な治療とリハビリが可能な環境が不可欠です。
岐阜市内、特にあおと整形外科クリニック様の様にアクセスが良い立地にある整形外科を選ぶことで、痛みのある時期には注射などの急性期治療を、痛みが引いた後は週に数回のリハビリを無理なく続けることができます。リハビリは「痛いけど効く」運動療法が中心となるため、患者様の状態を理解し、励ましてくれる理学療法士の存在が不可欠です。
4. 岐阜市民の皆様へ：あおと整形外科クリニックの治療方針と地域の安心
当院では、地域密着型の整形外科として、岐阜市にお住まいの皆様の「肩の悩み」に真摯に向き合っています。
4-1. 地域の生活様式に合わせた指導
岐阜市は金華山や長良川など自然に恵まれ、スポーツやウォーキング、ハイキングといった活動が盛んです。患者様の多くは、これらの活動や日常生活の中で肩を酷使しています。
当院では、単に症状を治すだけでなく、「金華山へのハイキングに復帰したい」「畑仕事ができるようになりたい」といった、患者様一人ひとりの岐阜市での生活目標に合わせたオーダーメイドのリハビリ計画を作成します。
4-2. 早期治療による「夜間痛」からの解放
夜間痛は、患者様の気力や体力まで奪ってしまいます。当院では、炎症期の夜間痛に対し、最新のエコーガイド下注射技術を用いて、原因部位にピンポイントで薬液を注入し、「その夜からぐっすり眠れる」ような早期の痛み緩和を目指します。夜間痛が改善することで、リハビリへの意欲も向上し、治癒の期間短縮につながります。
4-3. 治療を諦めないためのフォローアップ体制
四十肩・五十肩の治療は長期戦です。症状が改善しない時期に治療を諦めてしまう方も少なくありません。当院では、医師、看護師、理学療法士が密に連携を取り、治療の進捗状況を共有することで、患者様が不安を感じることなく、最後まで治療を続けられるようサポートします。
5. まとめ
肩の痛みは、「老化現象だから仕方ない」と放置すべきではありません。特に夜間痛や、生活に支障をきたすほどの動作制限がある場合は、五十肩ではなく、腱板断裂などの他の疾患が隠れている可能性があります。
岐阜市で「肩が上がらない」「夜に痛い」という症状にお悩みであれば、まずは自己判断をせず、専門的な画像診断と、進行度に応じた適切な治療が受けられる整形外科を受診してください。
早期の正確な診断と、専門家による継続的なリハビリこそが、肩の痛みを克服し、再び快適な日常生活を取り戻すための最短ルートです
6. 四十肩・五十肩に関するよくある質問（FAQ）
Q1. 四十肩・五十肩はどれくらいの期間で治りますか？
- A.症状の重さや治療開始時期によりますが、一般的に数ヶ月から1年半程度かかる長期戦となることが多いです。激しい痛みがある炎症期は数週間から数ヶ月で治まりますが、肩の動きが固まる拘縮期を経て、完全に動きが戻るまでには時間がかかります。自己判断で治療を中断せず、医師の指導のもとで粘り強くリハビリを続けることが大切です。
Q2. 痛い時、自宅でできるセルフケアはありますか？
- A.痛みの時期によって異なります。
- 炎症期（痛みが強い時期）: 無理に動かさず、安静にすることが最優先です。夜間痛が強い場合は、炎症部位を冷やす（アイシング）ことが効果的な場合があります。寝るときは、痛い肩の下にクッションやタオルを敷いて圧迫を避け、楽な姿勢を探しましょう。
- 拘縮期（動きが固まった時期）: 医師や理学療法士から指導されたストレッチや運動療法を毎日継続してください。特に温めることで血行が良くなり、関節が動かしやすくなるため、入浴中や入浴後にストレッチを行うのが効果的です。
Q3. お風呂で温めても大丈夫ですか？
A.炎症期（激しい痛みがあるとき）：温めすぎると炎症が強まり、痛みが増すことがあります。長時間の入浴や過度なマッサージは避け、シャワーで済ませるか、短めの入浴に留めてください。
- 拘縮期（痛みが治まり、動きが悪いとき）：血行が促進されて関節が緩みやすくなるため、温めることは有効です。ゆっくり湯船に浸かり、肩を温めた後でストレッチを行うと効果的です。
Q4. 再発予防のためにできることはありますか？
- A.四十肩・五十肩は、一度治癒すれば基本的に再発は少ないとされていますが、逆の肩に発症することはあります。予防のためには、肩関節周囲の柔軟性と筋力の維持が非常に重要です。
- 治癒後も、医師や理学療法士に教わったストレッチや体操を習慣づけましょう。
- 日頃から姿勢を意識し、猫背や肩が丸まった状態を避けて肩への負担を減らしましょう。
- 適度な運動を心がけ、全身の血行を良くすることも大切です。
7. 参考文献
本記事は、以下の公的な情報源および専門学会の情報を参考に作成しています。
- ・ 公益社団法人 日本整形外科学会（JOS）
- ・ 一般社団法人 日本肩関節学会
- ・ 日本理学療法士協会
8. 監修者情報
日本整形外科学会専門医 青戸 寿之（あおと整形外科クリニック 院長）
あおと整形外科クリニックでは、岐阜市の皆様が肩の悩みを気にせず、趣味や仕事に打ち込めるよう、全力でサポートいたします。少しでも不安を感じたら、お気軽にご相談ください。
岐阜市の皆様、肩の痛みは、我慢せずに整形外科クリニックへ。
